我拉拉雜雜地說(shuō)了這么多，提出這兩件事實(shí)，就是說(shuō)明養(yǎng)氣對(duì)身體健康是絕對(duì)有利的。那么大家一定問(wèn)我：怎么養(yǎng)氣呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單，用不著學(xué)那些稀奇古怪的氣功，只要保持內(nèi)心平靜，不拘在什么地方，不論是在辦公室，或者是在馬路上，走路走疲勞了，停下來(lái)，做兩個(gè)養(yǎng)氣工夫，精神就來(lái)了。怎么做這個(gè)養(yǎng)氣工夫呢？不要用鼻子吸氣做氣功，馬路上灰塵大，空氣臟，所以我們?cè)诙际星f(wàn)不要用鼻子呼吸做氣功，只要心境寧?kù)o，不必用耳朵去聽(tīng)，只要感覺(jué)到呼吸的往來(lái)就好了。我們本來(lái)就有呼吸，不必再用意去練習(xí)，或者對(duì)呼吸加以控制管理，只要感覺(jué)到我們?cè)械暮粑鼱顩r就好。如果感覺(jué)到什么地方不順有阻礙的話，只要思想繼續(xù)寧?kù)o下來(lái)，靜上一段時(shí)間，自然就調(diào)和順暢了。這是最好的方法，不要再特地做什么工夫。
   要說(shuō)做工夫嘛，初步的辦法很簡(jiǎn)單，你早晨起來(lái)深吸一口氣，試試兩個(gè)鼻子通不通氣，如果左鼻子不通，就表示身體有問(wèn)題，尤其是中年朋友們更要當(dāng)心。如果右鼻子不通的話，身體雖然有問(wèn)題，不過(guò)不要緊。如果感冒，兩個(gè)鼻子都不通，當(dāng)然問(wèn)題就更大了。這里要注意！兩個(gè)鼻子的學(xué)問(wèn)可大了！嘿！這也是鼻科吧?。ū娦?。）再說(shuō)早晨左鼻子容易通，中午以后呢，右鼻子容易通。所以，從前我們?cè)诖箨懏?dāng)軍人的時(shí)候，沒(méi)有鐘表，不知道幾點(diǎn)鐘，有些老兵或者鄉(xiāng)下的老百姓都懂。如果問(wèn)：“現(xiàn)在什么時(shí)候了？”他們會(huì)把鼻子抽一抽，好像聞什么東西似的，然后說(shuō)：“恐怕中午過(guò)了！”嘿！他們這鼻子對(duì)時(shí)間的敏感好像比貓的眼睛還靈。
   怎么鼻子會(huì)聞得出時(shí)間？后來(lái)曉得這個(gè)鼻子在一天十二個(gè)時(shí)辰中，通氣的情況各有時(shí)間上的不同，所以我們呼吸起來(lái)感受也不同。譬如古代點(diǎn)穴功夫，認(rèn)為每個(gè)時(shí)辰我們身上穴道的作用都不同。如果和人家打起架來(lái)，一邊打架，一邊就體會(huì)一下呼吸，馬上就知道大概是什么時(shí)辰，應(yīng)該點(diǎn)哪個(gè)穴道。鼻子就有這么大的學(xué)問(wèn)！