經(jīng)歷了自我修行的這兩個(gè)步驟（抑制與忍耐）之后，一個(gè)人便可進(jìn)入第三個(gè)步驟，消除的步驟。在這個(gè)步驟中，所有的錯(cuò)誤與剛一出現(xiàn)在頭腦中，就立即被他擯棄。而且在這個(gè)步驟，意識(shí)的力量與神圣的歡樂(lè)開(kāi)始取代痛苦。隨著頭腦變得相對(duì)平靜，修行者便能夠洞察他頭腦的錯(cuò)綜復(fù)雜，因而能夠理解狂熱的生成、滋長(zhǎng)和肆虐。做好了這個(gè)步驟的工作，修行者便可進(jìn)入理解的步驟。